Разбираемся как принимать льняное масло, какая от него польза и возможный вред

Льняное масло польза и вред,

О целесообразности использования льняного масла существуют споры вредное оно или полезное. Определить эти показатели в любом продукте можно исходя из его состава, лен же имеет целый ряд полезных микроэлементов, насыщен линолевыми и линеоленовыми кислотами чем и обязан своей популярности, но может причинить и вред если не знать как с ним обращаться.

Свойства льняного масла

100-150 лет назад в начале 20 века лен составлял огромную часть в экспортных операциях как продукт для производства тканей, так и масла. Изготавливали его из волокнистой травы, используемой в многих сферах промышленности.

Химический состав масла

Полезные свойства льняного масла, сохраняются благодаря холодному прессованию. Как правило, изначально оно золотистого цвета, но меняется в зависимости от степени очищения.

Разбираемся как принимать льняное масло, какая от него польза и возможный вред

Содержит в себе витамины F, A, E, B, K и полиненасыщенные жиры Омега-3 и Омега-6, которые составляют 10 % от общего объема. Расщепляясь в организме человека, жиры внедряются в клеточную стенку являясь ее основным структурным компонентом, а так же влияет на передачу нервного импульса.

Преимущества и недостатки

Не все знают чем полезно льняной экстракт, а достоинств у него немало:

  • Понижает содержания холестерина,
  • Стабилизирует состояние пищеварительного тракта,
  • Профилактика онкологии.

В том числе лён одинаково полезен для людей разных возрастов.

Противопоказания к применению льняного масла

Несомненно, лен имеет и противопоказания, поэтому стоит быть максимально аккуратным:

  • Если вы употребляете капсулы для разжижения крови, то от применения льна стоит отказаться, чтобы не спровоцировать кровотечение,
  • Для людей с плохой свертываемостью крови,
  • Также желательно учесть, что этот продукт быстро окисляется и в нем могут появиться достаточное количество свободных радикалов, поэтому не следует покупать его впрок.

Использование льняного масла в косметологии

Масло льна часто советуют потреблять для ухода за разного типа кожей, в том числе для лица, так как оно способно приостановит даже развитие морщин.

Благодаря универсальным полезными свойствам, употребление льняного экстракта может подойти любому типу кожи, так как оно:

  • снимает раздражение,
  • помогает избавится от синяков,
  • заживляет раны и ожоги.

Льняное масло для волос

Совершенно не удивительно, что эта лечебная смесь используется и для дополнительного увлажнения и насыщения локонов витаминами.

Наружное нанесение предполагает равномерное смазывание волосистой части головы или отдельно посеченных кончиков. Делать это рекомендовано за 1-2 часа до мытья локонов.

Разбираемся как принимать льняное масло, какая от него польза и возможный вред

Если вы обладаете шикарной шевелюрой не лишенной блеска и гладкости, то небольшое количество экстракта льна необходимо добавить в бальзам в целях профилактики. Во избежание неприятных запахов, к льну рекомендуют добавлять немного эфирного масла, хватит пары капель.

Если ваши локоны немного потускнели и им не хватает питания, смешайте лён с желтком:

  • 4 столовых ложки экстракта льна на 1 желток (сырой).
  • Такую смесь наносят на волосы на полчаса и затем смывают водой и шампунем.

Льняное масло для похудения

Часто лён употребляют для сжигания лишних жиров. За полчаса до употребления продуктов утром и вечером выпивайте чайную ложку этого лекарства.

Если у вас наблюдаются проблемы со стулом, то после его приема выпейте стакан воды. Масло из семечек льна по желанию можно добавить в мед или фруктовые сиропы, но при этом категорически запрещается греть его, так как вы разрушите все свойства.

Первых результатов ожидайте после двух-трех месяцев регулярного использования. Желательно отказать себе в поедании жирного, а гораздо больше полюбить спорт, а льняное масло поможет усилить результат похудения.

Использование льняного масла в медицинских целях

Традиционная медицина скептически относится к этому продукту, но большое количество довольных потребителей опровергает этот факт.

Из доказанных целебных свойств можно выделить следующие:

  • Профилактика простаты,
  • Импотенции,
  • Облегчение менопаузы,
  • Лечение женского бесплодия,
  • Снижение образования раковых опухолей,
  • Лечение симптомов угревой сыпи.

Применение льняного масла для лечения желудочно-кишечного тракта

Разумное применение льняного масла поможет наладит бесперебойную работу желудочно-кишечного тракта и даже вылечить от запоров. Семя льна насыщенно клетчаткой, что помогает значительно облегчить дивертикулярную болезнь и очищает желудочные мешки. В случае воспаления в кишечнике оно восстанавливает желудочно-кишечный тракт и предотвращает риск развития инфекций.

Разбираемся как принимать льняное масло, какая от него польза и возможный вред

Дозировка следующая:

  • Дети до 14 лет

    1 столовая ложка,
  • До 7 лет

    чайная ложка,
  • До 4 лет

    треть чайной ложки.

Профилактика заболеваний легких и бронхов

Лён применяется очень широко для лечения бронхитов, заболевания почек и некоторых других недугов. Перед приемом пищи выпивайте 50 грамм экстракта льна.

Лечение льняным маслом практически безопасно, не считая индивидуальной непереносимости.

Его можно принимать как жидкое лекарство, так и добавлять в каши несколько зерен льна ежедневно. Тем самым стенки кишечника будут раздражаться, но не повредятся.

Правила использования льняного масла

Для женщин льняное масло это лекарственный состав, но при этом во всем нужна мера. Для внутреннего применения назначают трехмесячный курс (но это исключительно индивидуально).

При этом наружное употребление может быть и более долговременным, но в любом случае делайте перерыв на пару месяцев.

Возможны ли побочные эффекты и передозировка?

Безусловно, есть и предостережения, а именно:

  • Передозировка,
  • Диарея,
  • Повышенная свертываемость крови.

Если вы обладательница следующих хронических недугов, то от употребления льна стоит отказаться:

  • Гепатит,
  • Панкреатит,
  • Полипы в придатках и матке,
  • Холецистит.

Разбираемся как принимать льняное масло, какая от него польза и возможный вред

Беременным женщинам рекомендуется принимать льняное масло очень осторожно и согласовывать это с лечащим врачом.

Рекомендации

Приобретать масло льна желательно исключительно в магазинах, имеющих сертификаты качества на реализуемые товары. Самостоятельно отличить подделку от оригинала сложно. Как правило, настоящий продукт должен иметь специфический запах, цвет может как светло, так и темно-коричневым.

Правила хранения препарата

  • Не приобретайте в запас,
  • Проверяйте сроки реализации,
  • Стекло бутылки должно быть темного цвета,
  • Крышка к горлышку должна прилегать очень плотно,
  • Хранить его можно только холодильнике или в темном помещении при комнатной температуре.

Приобретая, льняное масло в капсулах можно обезопасить себя, но при этом проверяйте что и где покупаете.

Большая часть экспертов очень скептически относится к народной медицине, но при этом масло из льна смогло занять свою нишу и получить хорошие рекомендации среди потребителя. Но, все же перед употреблением необходимо получить консультацию специалиста, так как присутствует фактор индивидуальной непереносимости. Чаще всего это наблюдается из-за передозировки.

Видео: польза и вред льняного масла

Экстракт льна вызывает негативные отзывы со стороны скептиков. Однако потребители заявляют что лен действует и положительно влияет на здоровье. Попробуем разобраться о пользе и вреде в первом видео, а также о правилах его применения во втором.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
FaceCosmo.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: