Какие витамины нужны для укрепления от выпадения и стимулирования роста волос

Наши волосы часто поддаются воздействию неблагоприятных факторов. Проблема укрепления волос становится актуальной для многих женщин. Отличным решением этой проблемы является витаминизация волос. Правильное использование витаминов оздоровит ваши волосы, сделает их густыми и красивыми.

,Витамины для укрепления волос,

Укрепление волос – задача, которую ставят перед собой многие женщины. Часто решение этой задачи связано с использованием витаминов. Витаминизация волос – длительная процедура, состоящая из нескольких этапов. Знание особенностей каждого из них поможет эффективно оздоровить волосы даже в домашних условиях.

Потребности волос в витаминах

Волосы – это визитная карточка каждой женщины. Чтобы они имели ухоженный вид, недостаточно регулярно их мыть и выбирать те прически, которые вам к лицу. Важно помнить, что наши пряди нуждаются в тщательном уходе, и в первую очередь – в питании и укреплении.

Часто приходится наблюдать, как при расчесывании выпадает несколько волос. Это – абсолютно нормальное явление, поскольку в течение дня такое же небольшое их количество вырастает заново. Однако если они вычесываются пучками, появляется угроза облысения. Витамины для укрепления волос помогут справиться с этой проблемой.

Вокруг нас множество факторов, которые ослабляют наши волосы, делают их тусклыми и непривлекательными. К таким факторам можно отнести:

  • неблагоприятные погодные условия (избыточный холод или жара),
  • неполноценное питание, которое лишает наши пряди минералов и других полезных веществ,
  • химическую завивку,
  • окрашивание волос,
  • неправильный уход за ними (слишком частое мытье головы, использование травмирующих расчесок и заколок и т.п.)

Разнообразие витаминов для укрепления волос

Для оздоровления своих прядей женщины используют многие питательные вещества. Но прежде чем понять, какие витамины нужны для волос, следует определиться с проблемой, которая вас беспокоит.

Среди витаминов, полезных для волос в первую очередь, выделяют:

  • Витамин А (ретинол).

    Он восстанавливает структуру волос, придает им упругость и эластичность. Нехватка ретинола вызывает их ломкость и сухость.
  • Витамин Е (токоферол) способствует росту волос, укрепляет и оздоравливает их. Он замедляет их старение, питает волосяные луковицы.
  • Витамины группы В (В1, В2, В3, В5, В6, В8, В9, В10, В12), а также витамины D и F эффективны против выпадения волос. Кроме того, недостаток витаминов В3, В9, В10 может спровоцировать седину, а от нехватки витамина В6 может появиться перхоть.
  • Витамин С (аскорбиновая кислота) играет немаловажную роль в обогащении кровью волосяных фолликулов. Он улучшает кровообращение кожи головы и поддерживает работу сосудов.

Все витамины для волос по типу их использования можно объединить в три группы:

  • витаминные комплексы,
  • укрепляющие маски,
  • полезные вещества, входящие в состав продуктов питания.

Аптечные витамины для укрепления и роста волос

В аптеках предоставляется широкий выбор препаратов: и в виде таблеток, и в виде жидких витаминов. Среди часто применяемых комплексов выделяют:

  • Витамины для волос «Пантовигар»

    Способствует росту волос и их восстановлению, а также останавливает их выпадение,
  • Поливитамины «Ревалид».

    По мнению многих женщин, эти витамины для восстановления волос считаются одними из лучших,
  • Комплекс «Мерц»

    Благодаря которому замедляются процессы старения кожного покрова. Эти поливитамины делают кудри более густыми, эластичными и придают им блеск,
  • Комплекс «Иннеов – густота волос»

    Этот препарат является биологически активной добавкой. Среди витаминов для роста волос он особенно эффективен. Он препятствует их выпадению, стимулирует их рост, делает их гуще и здоровее, придает им блеск и шелковистость,
  • Препарат «Перфектил»

    Он показан, в первую очередь, для лечения кожных покровов, в том числе для лечения перхоти и зуда кожи головы.

Существует группа поливитаминов, которые предназначены также для оздоровления ногтей и кожных покровов. Среди витаминов для волос и ногтей, а также для кожи стоит отметить препараты «Витрум Бьюти Элит», «Виташарм», «Алфавит Косметик», «Для волос, кожи и ногтей усиленная формула».

волос

Кроме вышеперечисленных комплексов, можно принимать некоторые добавки по отдельности. Они помогут решить конкретную косметическую проблему (например, токоферол или аскорбиновая кислота).

Революционная формула: жидкие витамины для волос

Жидкие витамины выпускаются в виде масляных или водных растворов в ампулах. Особенность их применения состоит в том, что они втираются в кожу головы и добавляются в состав укрепляющих масок.

Эффективность применения растворов в ампулах достаточно высока, поскольку питательные вещества втираются в волосяные луковицы, максимально обеспечивая их оздоровление. Их недостатком является относительно высокая цена по сравнению с препаратами, употребляемыми вовнутрь.

Сегодня в аптеках можно встретить растворы в ампулах таких торговых марок: «Зеленая аптека», «Фаберлик», «Фармавита», «Биоким», «Биолаг», «Стволамин плацент», «Симплайзен», «Фитоформула», «Шварцкопф», «Ревлон», «Виши», «Фитолаб Минерал», «Биомед Плацента», «Диксон». Но это далеко не полный перечень жидких витаминов.

Укрепляющие витаминные маски и правила их использования

Укрепляющие маски дают высокий оздоровительный эффект, однако нужно знать правила их применения. Важно помнить, что сочетание определенных витаминов принесет максимальную пользу. Но и нельзя забывать о том, что некоторые из них объединять бесполезно.

Рекомендуется сочетать следующие витамины:

  • А с витаминами Е, С,
  • В2 и В6,
  • С и В9,
  • С и Е,
  • С и F,
  • С и РР.

Не сочетаются друг с другом такие витамины:

  • В1 с витаминами В2, В3,
  • В1 и В6,
  • В6 и В12,
  • С со всеми витаминами группы В, кроме В9.

Маска наносится на 30-50 минут, при этом голову нужно утеплить полотенцем. Затем маска смывается проточной водой или шампунем (в том случае, если в состав маски входят масла). Маски рекомендуется делать каждые 2-3 дня. После полного курса процедур в 15 масок делают перерыв и оценивают полученный результат.

Можно добавлять покупные жидкие растворы к маскам домашнего приготовления в соотношении 5-10 капель раствора на 100 мл маски. Можно добавить в маску и растолченную таблетку.

Витамины для укрепления

Существует множество рецептов укрепляющих масок, которые можно сделать в домашних условиях. Ингредиентами многих из них являются желток яйца, мед, сок лука, чеснока, алоэ, лимонный сок. Оздоровительным эффектом обладают масла: оливковое, облепиховое, миндальное, касторовое. Многие травы также оказывают лечебный эффект на волосы (например, шалфей, крапива, календула, ромашка, лопух).

Достаточно ли вы знаете о пользе продуктов для волос

В дополнение к маскам и витаминным комплексам, важно откорректировать свое питание. Витамины для здоровья волос находятся во многих продуктах.

Витамины для укрепления волос

Среди наиболее полезных продуктов, которые укрепляют наши пряди, стоит назвать:

  • грецкие орехи,
  • бобы (ростки пшеницы, фасоли, сои),
  • морепродукты,
  • овсянку,
  • масло зародышей пшеницы,
  • морковь,
  • шпинат,
  • миндаль,
  • яйца.

Это далеко не полный перечень ценных продуктов. Кроме этого, не стоит забывать о печени, мясе, растительных маслах, овощах и фруктах. Не менее полезны молочные продукты, злаки, дрожжи, отруби.

Как предупредить гипервитаминоз

Важно не только знать, какие витамины лучше для волос, но и правильно их дозировать. Чрезмерное увлечение этими питательными веществами может вызвать опасное заболевание – гипервитаминоз. Вследствие него нарушается работа многих систем органов, выпадают волосы, появляется зуд по всему телу и другие проблемы с кожей. К наиболее частым симптомам витаминной передозировки следует отнести быструю утомляемость и раздражительность, головные боли, потерю аппетита.

волосы

Чтобы эти ценные вещества приносили исключительно пользу, помните о правильном их использовании:

  • лучше полноценно питаться, чем употреблять искусственные препараты. В некоторых из них содержатся дозы поливитаминов, превышающие суточную норму,
  • оптимальный период употребления витаминных комплексов – с конца осени до начала весны. Обычно их курс не превышает месяца, после чего необходимо сделать перерыв. Пить витамины для волос необходимо по назначению врача,
  • соблюдать дозировку и способ применения витаминных добавок (например, большинство из них лучше усваиваются во время еды), помнить, что лучшее время их приема – утро,
  • при использовании масок для волос не смешивать все витамины подряд. Вполне хватит одного из них, максимум – двух в составе одной маски. Обязательно помнить об особенностях сочетания тех или иных полезных веществ.

Советы по витаминизации волос в домашних условиях

Итак, если вы хотите иметь здоровые, красивые пряди, одного ежедневного ухода за ними недостаточно. Укрепляйте их путем использования питательных веществ. Запомните следующие правила витаминизации волос, которые легко соблюдать в домашних условиях:

  • питайтесь полноценно, получая большую часть полезных веществ из пищевых источников,
  • перед употреблением витаминных комплексов посоветуйтесь с врачом. Он должен подтвердить необходимость их приема, определить, какие витамины необходимы для волос, назначить дозировку, указать длительность приема и способ применения препарата,
  • используйте растворы в ампулах строго по инструкции. Несколько капель раствора – оптимальная доза для добавления в укрепляющую маску,
  • знайте о правилах сочетания витаминов и не используйте их чрезмерно в составе одной маски для волос,
  • прежде чем использовать какой-либо препарат, внимательно изучите инструкцию, ознакомьтесь с противопоказаниями и возможными аллергическими реакциями,
  • после употребления витаминов и применения масок делайте перерыв. Использовать витаминные добавки рекомендуется не более 4-х недель подряд, маски – не больше 15 раз в рамках одного курса.

укреплния

Витаминизация волос – важная процедура, но, как и везде, в ней необходимо придерживаться золотой середины: обеспечивать организм всеми необходимыми веществами и в то же время не злоупотреблять ими.

Укрепляем волосы в домашних условиях: видео

В многих случаях причиной выпадения волос являет нехватка в организме нужных витаминов. В данном подготовленном видео-обзоре были подготовлены ответы на вопросы по данной тематике.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
FaceCosmo.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: